Геморой – це поширене захворювання, яке виникає, коли вени в задньому проході та прямій кишці набухають та запалюються. Це може викликати біль, свербіж, кровотечу та інші неприємні симптоми.
Правильне харчування може допомогти полегшити симптоми геморою та запобігти його повторній появі. Ось кілька продуктів, які рекомендується вживати при геморої:
- Фрукти та овочі: Фрукти та овочі багаті на клітковину, яка допомагає регулювати роботу кишечника та запобігає запорам. Запори можуть погіршити геморой, тому важливо вживати достатню кількість клітковини.
- Цільнозернові продукти: Цільнозернові продукти також є хорошим джерелом клітковини. Крім того, вони містять вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, які корисні для здоров'я кишечника.
- Бобові: Бобові, такі як квасоля, горох та сочевиця, є хорошим джерелом клітковини, білка та інших поживних речовин. Вони також містять резистентний крохмаль, який може допомогти поліпшити здоров'я кишечника.
- Горіхи та насіння: Горіхи та насіння є хорошим джерелом клітковини, білка та здорових жирів. Вони також містять антиоксиданти, які можуть допомогти захистити клітини від пошкодження.
- Йогурт та інші ферментовані продукти: Йогурт та інші ферментовані продукти містять пробіотики, які є живими бактеріями, що корисні для здоров'я кишечника. Пробіотики можуть допомогти зменшити запалення та інші симптоми геморою.
Крім того, слід уникати продуктів, які можуть погіршити геморой:
- Гостра їжа: Гостра їжа може подразнювати слизову оболонку кишечника і викликати біль, свербіж та кровотечу.
- Алкоголь: Алкоголь може зневоднювати організм і викликати запор. Він також може розширювати кровоносні судини, що може погіршити геморой.
- Кофеїн: Кофеїн може стимулювати кишечник і викликати діарею. Діарея може погіршити геморой.
Як харчуватися при геморої
Якщо у вас геморой, слід дотримуватися наступних рекомендацій щодо харчування:
- Вживайте достатню кількість клітковини (25-30 грамів на день).
- Пийте багато води (8-10 склянок на день).
- Уникайте гострої їжі, алкоголю та кофеїну.
- Вживайте продукти, які містять пробіотики.
- Їжте регулярно і не пропускайте прийоми їжі.
Висновок
Правильне харчування може допомогти полегшити симптоми геморою та запобігти його повторній появі. Вживаючи продукти, багаті клітковиною, пробіотиками та іншими поживними речовинами, ви можете поліпшити здоров'я кишечника та зменшити симптоми геморою.
Питання, що часто задаються
- Які продукти слід вживати при геморої?
- Яких продуктів слід уникати при геморої?
- Як харчуватися при геморої?
- Які інші способи лікування геморою існують?
- Як запобігти геморою?
