Який має бути тиск і пульс?
Нормальний тиск і пульс
Нормальний тиск крові для дорослих становить 120/80 мм рт. ст. У різних людей цей показник може дещо відрізнятися, але верхня межа повинна бути менше 140/90 мм рт. ст.
Нормальний пульс для дорослих становить 60-100 ударів на хвилину. У дітей пульс може бути вищим, а у людей похилого віку – нижчим.
Чим небезпечні відхилення від норми?
Підвищений тиск (гіпертонія) може призвести до серцевих захворювань, інсульту, захворювань нирок та інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Низький тиск (гіпотонія) може викликати запаморочення, непритомність та інші симптоми.
Високий пульс (тахікардія) може бути ознакою серцевої аритмії або інших захворювань серця.
Низький пульс (брадикардія) може бути ознакою порушень роботи серцевого вузла або інших проблем зі здоров'ям.
Як контролювати тиск і пульс?
Для того, щоб контролювати тиск і пульс, необхідно:
- Регулярно проходити медичні огляди;
- Дотримуватися здорового способу життя;
- Дотримуватися здорового раціону харчування;
- Регулярно займатися фізичними вправами;
- Уникати стресів;
- Приймати ліки для контролю тиску і пульсу (за призначенням лікаря).
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо ви помітили у себе відхилення від нормальних показників тиску або пульсу, необхідно звернутися до лікаря. Особливо це стосується випадків, коли ці відхилення супроводжуються такими симптомами, як:
- Запаморочення;
- Непритомність;
- Біль у грудях;
- Задишка;
- Сильна головний біль.
Висновок
Підтримання нормального тиску і пульсу є важливим для збереження здоров'я. Контролювати ці показники можна за допомогою здорового способу життя, дотримання здорового раціону харчування та регулярних фізичних вправ.
Запитання, що часто задаються
- Який нормальний тиск крові для дорослих?
- Який нормальний пульс для дорослих?
- Чим небезпечні відхилення від норми тиску і пульсу?
- Як контролювати тиск і пульс?
- Коли слід звернутися до лікаря?
