Чому новонароджені не сплять вночі?
Новонароджені часто прокидаються вночі з різних причин. Хоча це може бути виснажливим для батьків, це цілком нормально і зазвичай проходить з часом.
Фізіологічні потреби
* Голод: Новонароджені потребують частого годування через свій маленький об’єм шлунка. Вони можуть прокидатися кожні 2-4 години, щоб поїсти.
* Мокрий підгузок: Мокрі або брудні підгузки можуть викликати дискомфорт та заважати сну.
* Проблеми з травленням: Коліки, гази та рефлюкс можуть викликати болі та плач, порушуючи сон.
Емоційні потреби
* Відсутність безпеки: Новонароджені звикли до комфорту та безпеки материнської утроби. Відсутність цього може викликати стрес та порушення сну.
* Страх: Деякі новонароджені можуть відчувати страх і розлуку від батьків під час сну.
* Самозаспокоєння: Деякі новонароджені використовують смоктання або гойдання, щоб заспокоїтися і заснути. Коли вони прокидаються, їм потрібно повторити ці дії, щоб знову заснути.
Біологічний годинник
* Біологічний годинник недорозвинений: У перші кілька місяців життя біологічний годинник новонароджених ще не остаточно регулюється. Це може призвести до переплутування дня та ночі.
Інші причини
* Навколишнє середовище: Шум, світло або надмірна спека або холод можуть заважати сну новонародженого.
* Здоров’я: Основні проблеми зі здоров’ям, такі як інфекції, можуть викликати біль і плач, що порушує сон.
* Ліки: Деякі ліки, які приймає мати, можуть передаватися через грудне молоко та впливати на сон новонародженого.
Як допомогти новонародженому краще спати вночі
* Забезпечте регулярне годування: Годуйте дитину на вимогу, а не за розкладом. З часом це допоможе їй регулювати свій графік годування та сон.
* Створіть заспокійливу рутину перед сном: Встановіть заспокійливу рутину перед сном, яка може включати купання, масаж або читання.
* Переконайтеся, що підгузок чистий і сухий: Регулярно міняйте підгузки, щоб уникнути дискомфорту.
* Забезпечте комфортне спальне місце: Переконайтеся, що ліжечко, матрац і постільна білизна зручні та безпечні для новонародженого.
* Забезпечте тихе і темне середовище для сну: Створіть тихе і темне середовище для сну. Використовуйте штори для блокування світла і розгляньте можливість використання білого шуму для заспокоєння дитини.
* Будьте терплячими та послідовними: Необхідно час і послідовність, щоб допомогти новонародженому регулювати свій сон. Не впадайте у відчай, якщо ви не побачите результатів відразу.
* Зверніться до лікаря: Якщо ви стурбовані сном новонародженого, зверніться до лікаря. Основні проблеми зі здоров’ям або ліки можуть бути причиною проблем зі сном.
Більшість новонароджених починають краще спати вночі приблизно у віці 3-4 місяців. До того часу їх біологічний годинник, як правило, починає регулюватися, а їхні фізичні та емоційні потреби стають краще задоволені.
5 частих запитань про причини, чому новонароджений не спить вночі:
1. Чому новонароджений не може спати довше, ніж 2-3 години?
Новонароджені мають маленький об'єм шлунка, тому часто їдять, що ускладнює їм довгий сон. До того ж їхні біологічні годинники ще не сформовані, тому вони не розрізняють день і ніч.
2. Чи може неспокійний новонароджений означати, що йому потрібна медична допомога?
Хоча іноді неспокій може бути нормальним, надмірний плач або інші незвичайні симптоми, такі як лихоманка, блювання або діарея, можуть вказувати на медичні проблеми. Зверніться до лікаря, якщо ви стурбовані поведінкою новонародженої дитини.
3. Чи варто годувати новонародженого вночі?
Ні. Навіть якщо ви замислюєтеся про нічне годування, краще уникати його, щоб дитина навчилася спати всю ніч. Засинання з пляшкою або грудьми може призвести до залежності або порушень сну в майбутньому.
4. Що робити, якщо новонароджений відмовляється спати вночі, а спить удень?
Спробуйте встановити регулярний розпорядок дня для дитини, навіть якщо це означає будити її вдень і залишати неспаною вночі. Також уникайте шуму та світла в спальній кімнаті вночі, щоб сигналізувати дитині, що зараз час для сну.
5. Чому новонароджені так багато прокидаються в перші тижні життя?
Новий світ переповнений для новонароджених, і їм потрібно багато часу, щоб пристосуватися. Пробудження може бути механізмом захисту, який допомагає їм почуватися безпечно і регулювати температуру тіла. Згодом, у міру дорослішання дитини, вона починає спати довше і глибше.