Чому не сплять немовлята?
Для всіх батьків, які проводять ночі без сну, намагаючись вгамувати своїх немовлят, цієї статті ми спробуємо розібратися, чому вони не сплять і що ви можете зробити, аби допомогти їм заспокоїтися.
Звичайні причини, чому немовлята не можуть заснути
- Голод: Це одна з найпоширеніших причин безсоння у немовлят. Якщо ваш малюк не їв протягом кількох годин, він, ймовірно, голодний і не зможе заснути, поки не поїсть.
- Брудний підгузок: Іншою поширеною причиною безсоння у немовлят є брудний підгузок. Якщо ваш малюк відчуває дискомфорт від мокрого або повного підгузка, він не зможе заснути.
- Кольки: Кольки — це поширена проблема у немовлят, яка може викликати сильний біль у животі. Кольки, як правило, починаються, коли малюку від 2 до 4 тижнів, і можуть тривати до 3 або 4 місяців.
- Гази: Гази є ще однією поширеною проблемою у немовлят, яка може викликати дискомфорт і безсоння. Гази можуть виникати внаслідок надмірного ковтання повітря під час годування, а також через незрілість травної системи.
- Прорізування зубів: Прорізування зубів може бути болючим процесом, який може порушити сон вашого малюка. Прорізування зубів, як правило, починається у віці від 6 до 12 місяців, але може початися і раніше або пізніше.
Інші причини порушення сну у немовлят
- Надмірна стимуляція: Якщо перед сном ваш малюк перебуває в умовах надмірної стимуляції, йому буде важко заснути. Намагайтеся створити для нього тиху та спокійну обстановку перед сном.
- Порушення режиму сну: Якщо ви не дотримуєтеся певного режиму сну для свого малюка, йому буде складніше заснути в потрібний час. Намагайтеся вкладати малюка спати одночасно щовечора та будити одночасно щоранку.
- Незручне ліжечко: Якщо ліжечко вашого малюка незручне, йому буде складно заснути. Переконайтеся, що матрац у ліжечку твердий і рівний, а постіль чиста та свіжа.
- Захворювання: Якщо ваш малюк хворий, він може не спати вночі через дискомфорт або біль. Якщо ви підозрюєте, що ваш малюк хворий, проконсультуйтеся з лікарем.
Що ви можете зробити, щоб допомогти своєму малюку спати
- Забезпечте йому спокійну та безпечну обстановку для сну: Переконайтеся, що кімната, де спить ваш малюк, тиха, темна та прохолодна. Уникайте використовувати яскраве світло або гучні звуки, оскільки це може розбудити вашого малюка.
- Встановіть регулярний режим сну: Намагайтеся вкладати малюка спати одночасно щовечора та будити одночасно щоранку, навіть у вихідні дні. Це допоможе йому виробити правильні звички сну.
- Створіть розслабляючий ритуал перед сном: Це може включати читання казки, спів колискової пісні, масаж або теплу ванну. Ці дії допоможуть вашому малюку заспокоїтися і підготуватися до сну.
- Уникайте годування малюка перед сном: Це може викликати у нього печію або рефлюкс, що може порушити його сон.
Висновок
Іноді бувають ночі, коли ваш малюк просто не хоче спати. Це нормально, і це не означає, що ви робите щось не так. Намагайтеся бути терплячими і послідовними, і врешті-решт ваш малюк навчиться спати спокійно.
Часті питання
- Як я можу допомогти своєму малюку заснути самостійно?
Привчайте свого малюка засинати самостійно, не беручи його на руки. Ви можете зробити це, поклавши його в ліжечко, коли він сонний, але ще не спить. Залишайтеся поруч з ним і заспокоюйте його, коли він плаче, але не беріть його на руки.
- Як мені впоратися з коліками у мого малюка?
Існує кілька способів полегшити коліки у вашого малюка. Ви можете спробувати масажувати його животик, теплу ванну, давати йому спеціальні краплі або змінити його харчування.
- Як мені впоратися з газами у мого малюка?
Існує кілька способів полегшити гази у вашого малюка. Ви можете спробувати викладати його на животик перед годуванням, годувати його меншими порціями, або давати йому спеціальні краплі.
- Як мені впоратися з прорізуванням зубів у мого малюка?
Існує кілька способів полегшити прорізування зубів у вашого малюка. Ви можете спробувати давати йому охолоджені прорізувачі для зубів, масажувати його ясна або давати йому спеціальні знеболюючі препарати.
- Коли мені слід звернутися до лікаря?
Вам слід звернутися до лікаря, якщо ваш малюк:
- не спить більше 6 годин поспіль
- прокидається вночі з криком або плачем
- відмовляється від їжі
- має діарею або блювоту
- має високу температуру