Яка хвороба виникає при нестачі вітамінів: причини, симптоми, лікування, профілактика
Що таке вітаміни?
Вітаміни – це органічні сполуки, які необхідні для нормального функціонування організму людини. Вони не виробляються в організмі, тому повинні надходити з їжею.
Які існують види вітамінів?
- Жиророзчинні вітаміни: A, D, E, K;
- Водорозчинні вітаміни: C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.
Які захворювання виникають при нестачі вітамінів?
- Авітаміноз – патологічний стан, що виникає при повній відсутності вітамінів в організмі.
- Гіповітаміноз – патологічний стан, що виникає при нестачі одного або декількох вітамінів в організмі.
Загальні симптоми нестачі вітамінів:
- Слабкість
- Втомлюваність
- Погіршення апетиту
- Схуднення
- Нервозність
- Дратівливість
- Порушення сну
- Погіршення зору
- Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів
При нестачі конкретних вітамінів виникають специфічні симптоми:
Вітамін А:
- "Куряча сліпота" – погіршення зору в сутінках
- Сухість рогівки ока
- Погіршення стану шкіри
- Випадання волосся
Вітамін D:
- Рахіт у дітей – порушення формування кісток
- Остеопороз у дорослих – підвищена крихкість кісток
- М'язова слабкість
- Порушення роботи імунної системи
Вітамін E:
- Нервово-м'язові розлади
- Порушення роботи статевих залоз
- Анемія
- Порушення зору
Вітамін K:
- Порушення згортання крові
- Кровотечі
- Підвищена крихкість судин
Вітамін C:
- Цинга – захворювання, що характеризується кровоточивістю ясен, шкіри та слизових оболонок
- Загальна слабкість
- Втома
- Порушення роботи імунної системи
Вітаміни групи B:
- Бері-бері – захворювання, що характеризується ураженням периферичних нервів
- Пелагра – захворювання, що характеризується ураженням шкіри, слизових оболонок та нервової системи
- Анемія
Лікування нестачі вітамінів:
- Дотримання збалансованої дієти, багатої на вітаміни;
- Прийом вітамінних препаратів;
- Лікування основного захворювання, що призвело до нестачі вітамінів.
Профілактика нестачі вітамінів:
- Дотримання збалансованої дієти, багатої на вітаміни;
- Прийом вітамінних препаратів в період підвищеного ризику розвитку нестачі вітамінів (наприклад, в осінньо-зимовий період, при вагітності та лактації, при хронічних захворюваннях);
- Регулярне обстеження у лікаря для виявлення та корекції нестачі вітамінів.
Висновок:
Вітаміни – це незамінні речовини для нормального функціонування організму. Нестача вітамінів може призвести до розвитку різних захворювань. Для запобігання нестачі вітамінів необхідно дотримуватися збалансованої дієти, багатої на вітаміни, і при необхідності приймати вітамінні препарати.
Часто задавані питання:
- Які продукти є найбільш багатими на вітаміни?
- Які вітаміни найбільш часто викликають гіповітаміноз?
- Які симптоми нестачі вітамінів?
- Як лікується нестача вітамінів?
- Як запобігти нестачі вітамінів?