ЯКА ХВОРОБА ВИНИКАЄ ПРИ НЕСТАЧІ ВІТАМІНІВ?

Яка хвороба виникає при нестачі вітамінів: причини, симптоми, лікування, профілактика

Що таке вітаміни?

Вітаміни – це органічні сполуки, які необхідні для нормального функціонування організму людини. Вони не виробляються в організмі, тому повинні надходити з їжею.

Які існують види вітамінів?

  • Жиророзчинні вітаміни: A, D, E, K;
  • Водорозчинні вітаміни: C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12.

Які захворювання виникають при нестачі вітамінів?

  • Авітаміноз — патологічний стан, що виникає при повній відсутності вітамінів в організмі.
  • Гіповітаміноз — патологічний стан, що виникає при нестачі одного або декількох вітамінів в організмі.

Загальні симптоми нестачі вітамінів:

  • Слабкість
  • Втомлюваність
  • Погіршення апетиту
  • Схуднення
  • Нервозність
  • Дратівливість
  • Порушення сну
  • Погіршення зору
  • Погіршення стану шкіри, волосся, нігтів

При нестачі конкретних вітамінів виникають специфічні симптоми:

Вітамін А:

  • "Куряча сліпота" — погіршення зору в сутінках
  • Сухість рогівки ока
  • Погіршення стану шкіри
  • Випадання волосся

Вітамін D:

  • Рахіт у дітей — порушення формування кісток
  • Остеопороз у дорослих — підвищена крихкість кісток
  • М'язова слабкість
  • Порушення роботи імунної системи

Вітамін E:

  • Нервово-м'язові розлади
  • Порушення роботи статевих залоз
  • Анемія
  • Порушення зору

Вітамін K:

  • Порушення згортання крові
  • Кровотечі
  • Підвищена крихкість судин

Вітамін C:

  • Цинга — захворювання, що характеризується кровоточивістю ясен, шкіри та слизових оболонок
  • Загальна слабкість
  • Втома
  • Порушення роботи імунної системи

Вітаміни групи B:

  • Бері-бері — захворювання, що характеризується ураженням периферичних нервів
  • Пелагра — захворювання, що характеризується ураженням шкіри, слизових оболонок та нервової системи
  • Анемія

Лікування нестачі вітамінів:

  • Дотримання збалансованої дієти, багатої на вітаміни;
  • Прийом вітамінних препаратів;
  • Лікування основного захворювання, що призвело до нестачі вітамінів.

Профілактика нестачі вітамінів:

  • Дотримання збалансованої дієти, багатої на вітаміни;
  • Прийом вітамінних препаратів в період підвищеного ризику розвитку нестачі вітамінів (наприклад, в осінньо-зимовий період, при вагітності та лактації, при хронічних захворюваннях);
  • Регулярне обстеження у лікаря для виявлення та корекції нестачі вітамінів.

Висновок:

Вітаміни — це незамінні речовини для нормального функціонування організму. Нестача вітамінів може призвести до розвитку різних захворювань. Для запобігання нестачі вітамінів необхідно дотримуватися збалансованої дієти, багатої на вітаміни, і при необхідності приймати вітамінні препарати.

Часто задавані питання:

  1. Які продукти є найбільш багатими на вітаміни?
  2. Які вітаміни найбільш часто викликають гіповітаміноз?
  3. Які симптоми нестачі вітамінів?
  4. Як лікується нестача вітамінів?
  5. Як запобігти нестачі вітамінів?

Тоже интересно