Як зрозуміти, що піднявся цукор у крові?
Рівень цукру в крові, також відомий як рівень глюкози в крові, є важливим показником здоров'я. Коли рівень цукру в крові занадто високий або занадто низький, це може призвести до серйозних проблем.
Ознаки та симптоми високого рівня цукру в крові
- Часте сечовипускання: Коли рівень цукру в крові високий, організм намагається його вивести через сечу. Це може призвести до частого сечовипускання, особливо вночі.
- Підвищена спрага: Високий рівень цукру в крові може зневоднювати організм. Це може призвести до сильної спраги, незважаючи на те, скільки води ви п'єте.
- Голод: Спочатку ви можете спостерігати підвищений апетит, оскільки високий рівень цукру в крові може порушити здатність організму використовувати цукор в якості енергії.
- Втома: Високий рівень цукру в крові може викликати втому і слабкість, особливо після їжі.
- Затуманення зору: Високий рівень цукру в крові може пошкодити кровоносні судини в очах, що може призвести до затуманення зору.
- Оніміння або поколювання в руках і ногах: Високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви, що може призвести до оніміння або поколювання в руках і ногах.
- Повільне загоєння ран: Високий рівень цукру в крові може пошкодити кровоносні судини і нерви, що може уповільнити загоєння ран.
- Поява кетонових тіл у сечі: Кетонові тіла є кислотами, які утворюються в організмі, коли він не може використовувати цукор як енергію. Наявність кетонових тіл у сечі є ознакою того, що рівень цукру в крові занадто високий.
Чим небезпечний високий рівень цукру в крові?
Високий рівень цукру в крові може призвести до серйозних проблем, включаючи:
- Пошкодження кровоносних судин: Високий рівень цукру в крові може пошкодити кровоносні судини, що може призвести до серцевих захворювань, інсульту, проблем з нирками та втрати зору.
- Пошкодження нервів: Високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви, що може призвести до оніміння, поколювання, печіння або болю в руках і ногах.
- Ослаблення імунної системи: Високий рівень цукру в крові може послабити імунну систему, що може зробити вас більш сприйнятливими до інфекцій.
- Уповільнення загоєння ран: Високий рівень цукру в крові може уповільнити загоєння ран, що може призвести до інфекцій і проблем з ногами.
Як знизити рівень цукру в крові?
Якщо у вас високий рівень цукру в крові, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб знизити його:
- Дотримуйтесь здорової дієти: Здорова дієта повинна включати багато фруктів, овочів і цільнозернових продуктів. Обмежте споживання продуктів з високим вмістом цукру, жирів і натрію.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами: Фізичні вправи допомагають організму використовувати цукор в якості енергії. Намагайтеся займатися помірними фізичними вправами принаймні 30 хвилин більшість днів тижня.
- Приймайте ліки, що знижують рівень цукру в крові: Якщо у вас діабет 2 типу, лікар може призначити вам ліки, що знижують рівень цукру в крові. Ці ліки можуть допомогти знизити рівень цукру в крові до здорового рівня.
Висновок
Високий рівень цукру в крові може бути серйозною проблемою, але його можна контролювати. Якщо у вас є будь-які з перерахованих вище симптомів, зверніться до лікаря. Лікар може допомогти вам з'ясувати, чи є у вас високий рівень цукру в крові, і призначити відповідне лікування.
Запитання, що часто задаються:
- Що таке високий рівень цукру в крові?
- Які симптоми високого рівня цукру в крові?
- Чим небезпечний високий рівень цукру в крові?
- Як знизити рівень цукру в крові?
- Коли звертатися до лікаря?
