Коли у вас закладений ніс, це може бути не просто незручно. Це може порушити ваш сон, зробити важким прийом їжі та навіть викликати біль у вухах. Хоча існує безліч крапель від закладеності носа без рецепта, які можуть полегшити стан, існує також ряд природних засобів, які можуть бути такими ж ефективними.
Що викликає закладеність носа
Закладеність носа може бути викликана різними причинами, включаючи:
- алергію,
- застуду,
- грип,
- синусит та
- зміну гормонального фону.
Іноді закладеність носа є просто реакцією на подразник, такий як пил, шерсть тварин або дим.
Як зняти закладеність носа без крапель
Існує безліч способів зняти закладеність носа без крапель. Деякі з найкращих засобів:
- Використовуйте назальний спрей з сольовим розчином. Назальні спреї з сольовим розчином можуть допомогти очистити носові проходи та зняти закладеність. Ви можете використовувати їх так часто, як це необхідно.
- Прийміть гарячий душ або ванну. Пара від гарячого душу або ванни може допомогти розрідити слиз і полегшити дихання.
- Використовуйте зволожувач повітря. Зволожувачі повітря можуть допомогти додати вологість у повітря, що може допомогти зняти закладеність носа.
- П'йте багато рідини. Залишайтеся зволоженими, щоб допомогти розрідити слиз.
- Підняйте голову під час сну. Це може допомогти зменшити тиск у носових проходах і полегшити дихання.
- Використовуйте ефірні олії. Ефірні олії, такі як евкаліпт, м'ята перцева та чайне дерево, можуть допомогти очистити пазухи. Ви можете додати кілька крапель олії в гарячу воду або використовувати дифузор.
- Зробіть парову інгаляцію. Парова інгаляція може допомогти розрідити слиз і полегшити дихання. Додайте дві столові ложки епсомової солі в раковину або велику миску і залийте окропом. Накрийте голову рушником і дихайте парою протягом 10-12 хвилин.
Висновок
Існує ряд природних засобів для зняття закладеності носа без крапель, які можуть бути настільки ж ефективними, як і безрецептурні краплі. Якщо ви шукаєте безпечне та природне рішення для лікування закладеності носа, спробуйте одну з цих порад.
Запитання, що часто задаються
Що викликає закладеність носа?
Закладеність носа може бути викликана різними причинами, включаючи алергію, застуду, грип, синусит та зміну гормонального фону.Як довго триває закладеність носа?
Закладеність носа зазвичай триває від кількох днів до тижня. Однак закладеність носа, викликана алергією, може тривати довше.Що робити, якщо закладеність носа не проходить?
Якщо закладеність носа не проходить протягом тижня або якщо вона супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, головний біль або біль у горлі, вам слід звернутися до лікаря.Як запобігти закладеності носа?
Найкращий спосіб запобігти закладеності носа – уникати тригерів, таких як алергени та подразники. Ви також можете мити руки часто, щоб запобігти поширенню мікробів, і зволожувати повітря вдома і на роботі.Які природні засоби зняття закладеності носа?
Існує безліч природних засобів для зняття закладеності носа, включаючи використання назального спрею з сольовим розчином, прийом гарячого душу або ванни, використання зволожувача повітря, вживання великої кількості рідини і підняття голови під час сну. Ви також можете спробувати використовувати ефірні олії або зробити парову інгаляцію, щоб полегшити дихання.
