ЯК ШВИДКО ЗНЯТИ БІЛЬ ПРИ ШИЙНОМУ ОСТЕОХОНДРОЗІ?

Як швидко зняти біль при шийному остеохондрозі?

Швидке полегшення болю

  • Теплі ванни та грілка: тепло розширює кровоносні судини, покращує кровообіг та прискорює загоєння.
  • Масаж шиї: м'який масаж може допомогти розслабити м'язи і зняти біль.
  • Препарати для знеболення: ібупрофен, парацетамол, аспірин тощо можуть допомогти зняти біль та запалення.
  • Холодні компреси: холод спричиняє звуження кровоносних судин і зменшує біль та набряк.
  • Положення тіла: спробуйте знайти зручну позицію для зняття тиску з шиї, наприклад, лежачи на спині з подушкою під шиєю.

Довгострокове полегшення болю

  • Лікувальна фізкультура: спеціальні вправи можуть допомогти зміцнити м'язи шиї і поліпшити рухливість.
  • Фізіотерапія: фізіотерапевт може навчити технікам зняття болю і поліпшення рухливості шиї.
  • Мануальна терапія: остеопати та хіропрактики використовують маніпуляції з суглобами для зняття болю та поліпшення рухливості.
  • Зміна способу життя: зменшення сидячого часу, правильна постава, регулярні фізичні вправи та здорова дієта можуть допомогти запобігти і полегшити біль при шийному остеохондрозі.
  • Зміна подушки: виберіть подушку, яка підтримує шию та зберігає природні криві хребта.

Коли звертатися до лікаря

  • Сильний біль, що не проходить протягом декількох днів.
  • Оніміння або поколювання в руках або ногах.
  • Слабкість у руках або ногах.
  • Труднощі з рівновагою або координацією.
  • Головний біль.
  • Зміни у функції сечового міхура або кишечника.

Часто задавані питання про шийний остеохондроз

  1. Що таке шийний остеохондроз?
  2. Які симптоми шийного остеохондрозу?
  3. Як діагностується шийний остеохондроз?
  4. Як лікується шийний остеохондроз?
  5. Як запобігти шийному остеохондрозу?

Тоже интересно