Як правильно пити воду з сіллю?
Вигадуючи, як позбутися від зайвої ваги, люди часто згадують найпростіше і доступне рішення – воду з сіллю. Цей напій відомий своїми детоксикаційними властивостями, він допомагає поліпшити травлення та зменшити відчуття здуття. Але чи всім можна пити воду з сіллю? І як робити це правильно?
Користь води з сіллю
Вода з сіллю сприяє нормалізації водного балансу організму, оскільки солона вода швидше засвоюється, ніж прісна. Заповнюючи водний баланс, вода з сіллю:
- очищає організм від шлаків і токсинів;
- запобігає зневодненню;
- покращує травлення;
- допомагає впоратися із закрепами, печією та нудотою;
- зменшує здуття живота;
- заспокоює суглобові болі;
- покращує стан шкіри;
- підвищує артеріальний тиск.
Шкода води з сіллю
Незважаючи на користь, вода з сіллю має і ряд протипоказань. Цей напій не рекомендується вживати людям, які страждають на:
- захворювання серцево-судинної системи;
- артеріальну гіпертензію;
- набряки;
- гострі запальні захворювання;
- захворювання нирок.
Також вода з сіллю може завдати шкоди, якщо пити її у великій кількості. Надмірне споживання солі може викликати:
- підвищення артеріального тиску;
- затримку рідини в організмі;
- набряки;
- головний біль;
- дратівливість;
- порушення сну;
- нудоту і блювоту.
Як правильно пити воду з сіллю?
Щоб вода з сіллю принесла лише користь, важливо пити її правильно. Ось кілька рекомендацій:
- Використовуйте тільки натуральну морську сіль.
- Не додавайте в воду цукор, мед або інші підсолоджувачі.
- Пийте воду з сіллю вранці натще, за 30 хвилин до їжі.
- Починайте з однієї склянки води з сіллю в день і поступово збільшуйте кількість до трьох склянок.
- Не пийте воду з сіллю більше 10 днів поспіль.
- Якщо ви відчуваєте дискомфорт після вживання води з сіллю, припиніть пити її і проконсультуйтеся з лікарем.
Висновок
Вода з сіллю може бути корисною для здоров'я, але тільки в тому випадку, якщо пити її правильно. Перед тим як почати пити воду з сіллю, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися, що це не завдасть шкоди вашому здоров'ю.
Часті питання, які ставлять (FAQ)
- Чи можна пити воду з сіллю щодня?
Ні, воду з сіллю можна пити не більше 10 днів поспіль. - Скільки води з сіллю можна пити в день?
Починайте з однієї склянки води з сіллю в день і поступово збільшуйте кількість до трьох склянок. - Яка вода найкраще підходить для пиття з сіллю?
Для пиття з сіллю найкраще підходить натуральна морська сіль. - Чи можна пити воду з сіллю дітям?
Воду з сіллю не рекомендується давати дітям до 3 років. - Які протипоказання до вживання води з сіллю?
Вода з сіллю протипоказана людям, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, артеріальну гіпертензію, набряки, гострі запальні захворювання та захворювання нирок.
