ВІД ЧОГО ВИСОКИЙ ТИСК

Від чого високий тиск: причини, симптоми та методи контролю

Артеріальний тиск є показником сили, з якою кров тисне на стінки артерій. Коли кров'яний тиск занадто високий, це називається гіпертонією. Високий артеріальний тиск часто ніяк не проявляється, тому багато людей не знають, що мають його. З часом гіпертонія може пошкодити судини та органи, включаючи серце, мозок, нирки та очі.

Загальні причини високого артеріального тиску

  • Спадковість: Високий кров'яний тиск часто зустрічається в сім'ях. Якщо у когось з ваших батьків чи близьких родичів високий кров'яний тиск, у вас також може бути вищий його ризик.
  • Вік: Ризики підвищення кров'яного тиску збільшуються з віком. Це тому, що артерії стають менш еластичними з часом, що може призвести до підвищення систолічного артеріального тиску (тобто верхнього числа в показнику кров'яного тиску).
  • Нездоровий спосіб життя: Надмірна вага або ожиріння, недостатня фізична активність, куріння та надмірне споживання алкоголю можуть призвести до підвищення кров'яного тиску.
  • Дієта: Споживання великої кількості солі, жирної їжі та цукру може сприяти підвищенню кров'яного тиску.
  • Деякі медичні стани: Хронічні захворювання нирок, діабет і апное сну можуть сприяти підвищенню кров'яного тиску.

Симптоми високого артеріального тиску

Високий кров'яний тиск часто не має симптомів, тому його важливо регулярно перевіряти. Однак можливі деякі симптоми, включаючи:

  • Головний біль
  • Запаморочення
  • Проблеми із зором
  • Задишка
  • Кровотеча з носа
  • Біль у грудях
  • Поява крові в сечі

Контроль високого артеріального тиску

Якщо у вас високий кров'яний тиск, лікар може рекомендувати зміни у способі життя, такі як:

  • Здорова дієта
  • Регулярні фізичні вправи
  • Втрата ваги
  • Відмова від куріння
  • Помірне споживання алкоголю
  • Контроль стресу

Лікар також може рекомендувати лікарські препарати для зниження артеріального тиску, якщо зміни у способі життя недостатньо ефективні.

Висновки

Високий кров'яний тиск є серйозним захворюванням, яке може призвести до серйозних ускладнень, включаючи серцевий напад, інсульт, захворювання нирок і сліпоту. Важливо регулярно перевіряти свій артеріальний тиск, щоб переконатися, що він знаходиться в здоровому діапазоні. Якщо у вас високий кров'яний тиск, працюйте зі своїм лікарем, щоб розробити план його контролю.

Часто задавані питання

  1. Які основні причини високого кров'яного тиску?
  2. Які симптоми високого кров'яного тиску?
  3. Як можна контролювати високий кров'яний тиск?
  4. Які ускладнення може викликати високий кров'яний тиск?
  5. Як регулярно перевіряти свій артеріальний тиск?

Тоже интересно