Від чого високий тиск: причини, симптоми та методи контролю
Артеріальний тиск є показником сили, з якою кров тисне на стінки артерій. Коли кров'яний тиск занадто високий, це називається гіпертонією. Високий артеріальний тиск часто ніяк не проявляється, тому багато людей не знають, що мають його. З часом гіпертонія може пошкодити судини та органи, включаючи серце, мозок, нирки та очі.
Загальні причини високого артеріального тиску
- Спадковість: Високий кров'яний тиск часто зустрічається в сім'ях. Якщо у когось з ваших батьків чи близьких родичів високий кров'яний тиск, у вас також може бути вищий його ризик.
- Вік: Ризики підвищення кров'яного тиску збільшуються з віком. Це тому, що артерії стають менш еластичними з часом, що може призвести до підвищення систолічного артеріального тиску (тобто верхнього числа в показнику кров'яного тиску).
- Нездоровий спосіб життя: Надмірна вага або ожиріння, недостатня фізична активність, куріння та надмірне споживання алкоголю можуть призвести до підвищення кров'яного тиску.
- Дієта: Споживання великої кількості солі, жирної їжі та цукру може сприяти підвищенню кров'яного тиску.
- Деякі медичні стани: Хронічні захворювання нирок, діабет і апное сну можуть сприяти підвищенню кров'яного тиску.
Симптоми високого артеріального тиску
Високий кров'яний тиск часто не має симптомів, тому його важливо регулярно перевіряти. Однак можливі деякі симптоми, включаючи:
- Головний біль
- Запаморочення
- Проблеми із зором
- Задишка
- Кровотеча з носа
- Біль у грудях
- Поява крові в сечі
Контроль високого артеріального тиску
Якщо у вас високий кров'яний тиск, лікар може рекомендувати зміни у способі життя, такі як:
- Здорова дієта
- Регулярні фізичні вправи
- Втрата ваги
- Відмова від куріння
- Помірне споживання алкоголю
- Контроль стресу
Лікар також може рекомендувати лікарські препарати для зниження артеріального тиску, якщо зміни у способі життя недостатньо ефективні.
Висновки
Високий кров'яний тиск є серйозним захворюванням, яке може призвести до серйозних ускладнень, включаючи серцевий напад, інсульт, захворювання нирок і сліпоту. Важливо регулярно перевіряти свій артеріальний тиск, щоб переконатися, що він знаходиться в здоровому діапазоні. Якщо у вас високий кров'яний тиск, працюйте зі своїм лікарем, щоб розробити план його контролю.
Часто задавані питання
- Які основні причини високого кров'яного тиску?
- Які симптоми високого кров'яного тиску?
- Як можна контролювати високий кров'яний тиск?
- Які ускладнення може викликати високий кров'яний тиск?
- Як регулярно перевіряти свій артеріальний тиск?
