Що робити коли тиск 180 на 110?
По-перше, зберігайте спокій. Високий кров'яний тиск може бути лякаючим, але важливо зберігати спокій і не панікувати. Паніка лише погіршить ситуацію.
По-друге, викличте швидку допомогу. Якщо ваш кров'яний тиск вище 180/110 мм рт. ст., вам слід негайно звернутися до лікаря. Це може бути ознакою серйозної проблеми зі здоров'ям, такої як гіпертонічний криз.
По-третє, дотримуйтеся вказівок лікаря. Лікар проведе обстеження та призначить відповідне лікування. Важливо дотримуватися вказівок лікаря і приймати всі призначені ліки.
По-четверте, зробіть зміни в способі життя. Щоб знизити кров'яний тиск, ви можете зробити багато речей, таких як:
- Схуднути, якщо у вас зайва вага або ожиріння
- Регулярно займатися фізичними вправами
- Здорова дієта
- Обмежити споживання алкоголю
- Кинути палити
- Уникати стресу
По-п'яте, стежте за своїм артеріальним тиском. Після того, як ваш кров'яний тиск буде стабілізований, вам необхідно стежити за ним вдома. Це допоможе вам виявити будь-які зміни в артеріальному тиску і швидко вжити заходів.
Заголовки та підзаголовки
- Що таке артеріальний тиск?
- Ознаки та симптоми гіпертонії
- Причини гіпертонії
- Лікування гіпертонії
- Профілактика гіпертонії
Висновок
Гіпертонія – це серйозне захворювання, яке може привести до серцевих захворювань, інсульту, ниркової недостатності та інших проблем зі здоров'ям. Якщо у вас високий кров'яний тиск, важливо негайно звернутися до лікаря і приймати всі призначені ліки. Ви також можете зробити багато речей, щоб допомогти знизити артеріальний тиск, такі як схуднення, регулярні фізичні вправи, здорова дієта, обмеження споживання алкоголю, відмова від куріння і уникнення стресу.
Часті питання, що задаються
- Що таке нормальний кров'яний тиск?
- Які ознаки та симптоми високого кров'яного тиску?
- Які причини високого кров'яного тиску?
- Як лікується високий кров'яний тиск?
- Як можна запобігти високому кров'яному тиску?
