Дієта при піску в нирках
Пісок у нирках, відомий як нефролітіаз, є поширеним станом, при якому маленькі кристали тверднуть у нирках. Ці кристали можуть спричиняти біль, інфекції та інші ускладнення. Хоча медичне лікування є важливим для лікування піску в нирках, дієта також може відігравати важливу роль у запобіганні подальшому утворенню каменів.
Рекомендовані продукти
Рекомендується споживати велику кількість рідини, особливо води, для збільшення виділення сечі та розчинення каменів. Інші рекомендовані продукти для дієти при піску в нирках включають:
* Фрукти та овочі: Ці продукти є багатими на воду, клітковину та антиоксиданти, які допомагають виводити камені та запобігати їх утворенню. Рекомендуються цитрусові фрукти (апельсини, грейпфрути, лимони), яблука, груші, виноград, кабачки, огірки та селера.
* Цільнозернові продукти: Цільні зерна багаті на клітковину, яка допомагає зв’язати надлишок кальцію та інших мінералів у кишечнику, знижуючи ризик утворення каменів. Рекомендуються коричневий рис, цільнозерновий хліб та вівсянка.
* Нежирне м’ясо та риба: Ці продукти є джерелами білка, але мають низький вміст жиру та натрію, які можуть сприяти утворенню каменів. Рекомендуються курка, індичка та риба, наприклад лосось, тунець та форель.
* Молочні продукти з низьким вмістом жиру: Молочні продукти забезпечують кальцій, який необхідний для здоров’я кісток. Однак споживання великої кількості молочних продуктів з високим вмістом жиру може підвищити ризик утворення каменів. Рекомендуються знежирене молоко, нежирний йогурт та нежирний сир.
* Рослинні жири: Рослинні жири, такі як оливкова олія та авокадо, є джерелами здорових жирів, які можуть допомогти запобігти утворенню каменів.
Продукти, яких слід уникати
Є деякі продукти, яких слід уникати при піску в нирках, оскільки вони можуть сприяти утворенню каменів:
* Продукти з високим вмістом щавлевої кислоти: Щавлева кислота зв’язується з кальцієм, утворюючи камені. Продукти з високим вмістом щавлевої кислоти включають шпинат, ревінь, буряк, бобові та горіхи.
* Продукти з високим вмістом солі: Сіль може зневоднювати організм, збільшуючи ризик утворення каменів. Рекомендується обмежити споживання солоних закусок, оброблених харчових продуктів та консервів.
* Продукти з високим вмістом цукру: Цукор може збільшити виділення кальцію з сечею, що може сприяти утворенню каменів. Рекомендується обмежити споживання цукросодержащих напоїв, солодощів та випічки.
* Алкоголь: Алкоголь може зневоднювати організм, збільшуючи ризик утворення каменів. Рекомендується обмежити споживання алкоголю.
Інші поради
На додаток до дієти, існують й інші поради, які можуть допомогти запобігти утворенню піску в нирках:
* Пийте багато води: Відповідна гідратація допомагає розчиняти камені та запобігає їх утворенню.
* Підтримуйте здорову вагу: Ожиріння є фактором ризику утворення каменів у нирках.
* Регулярно займайтеся спортом: Фізичні вправи допомагають підтримувати здорову вагу та запобігати утворенню каменів.
* Зверніться до лікаря: Якщо ви стурбовані піском у нирках, важливо звернутися до лікаря для діагностики та відповідного лікування.
Питання 1: Що таке сечокам'яна хвороба і які види каміння існують?
Відповідь: Сечокам'яна хвороба – це стан, при якому в нирках або сечовивідних шляхах утворюються тверді відкладення, які називаються камінням. Залежно від їх складу, видокремлюють такі види каміння: оксалатні, фосфатні, уратні та інші.
Питання 2: Які симптоми сечокам'яної хвороби?
Відповідь: Симптоми можуть варіюватися залежно від місця розташування та розміру каміння. Найпоширенішими є: гострий біль у попереку, боці або нижньому животі, часте сечовипускання, різі при сечовипусканні, каламутна сеча або сеча з домішками крові.
Питання 3: Які продукти можна їсти, коли пісок в нирках?
Відповідь: Рекомендується вживати продукти, які сприяють лужній реакції сечі, оскільки лужне середовище перешкоджає утворенню та росту оксалатних каменів. До таких продуктів належать:
- Фрукти: цитрусові, банани, авокадо
- Овочі: огірки, морква, спаржа, зелений салат
- Молочні продукти: молоко, йогурт, сир
- Напої: вода, цитрусові соки
Питання 4: Які продукти не можна їсти, коли пісок в нирках?
Відповідь: Не рекомендується вживати продукти, які сприяють утворенню каменів, такі як:
- М'ясо і риба: містять багато пуринів, які розкладаються до сечової кислоти і можуть сприяти утворенню уратного каміння
- Шпинат, ревінь, буряк: містять оксалати, які можуть сприяти утворенню оксалатних каменів
- Газовані напої: містять фосфорну кислоту, яка може сприяти утворенню фосфатних каменів
- Алкоголь: може призвести до зневоднення і зниження лужності сечі
Питання 5: Коли слід звертатися до лікаря при піску в нирках?
Відповідь: Необхідно звернутися до лікаря, якщо:
- Біль стає нестерпним і не минає після прийому знеболюючих
- Сеча стає каламутною, містить кров або гній
- Виникає лихоманка або озноб
- Є труднощі з сечовипусканням або неможливість помочитися
