Чимало людей на роботі страждають від знущання і тиску з боку колег або керівництва. Це явище має назву «мобінг». Не слід плутати цей термін із поняттям «булінг», яким характеризують знущання у школі. І хоча обидва терміни об'єднує поняття психологічного насильства, все ж між ними є багато відмінностей.
Що таке булінг?
Булінг – це систематичне цькування однієї особи з боку однієї або декількох осіб з метою принизити її, викликати почуття страху, тривоги та безпорадності.
Що таке мобінг?
Мобинг – це психологічний терор на робочому місці, коли співробітник систематично піддається цькуванню з боку колег або начальства і позбавляється права на належні йому умови праці.
Основні відмінності між булінгом та мобінгом
- Булінг найчастіше зустрічається в дитячому та підлітковому віці, а мобінг – на робочому місці.
- Булінг зазвичай відбувається між людьми приблизно одного віку та соціального статусу, в той час як мобінг може відбуватися між людьми різного віку, статі та соціального положення.
- Булінг часто відбувається у формі фізичного або вербального насильства, а мобінг – у формі психологічного насильства.
- Булінг може призвести до серйозних психічних проблем у жертви, таких як депресія, тривожність і посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), а мобінг – до фізичних проблем, таких як головний біль, нудота і безсоння.
- Булінг може бути одним з факторів, що призводить до мобінгу, а мобінг може бути причиною булінгу.
Як боротися з булінгом та мобінгом
Якщо ви стали жертвою булінгу чи мобінгу, не варто мовчати. Буде краще, якщо ви звернетесь по допомогу до друзів, родичів, вчителів або керівництва.
Деякі методи боротьби з булінгом та мобінгом:
- Зберігайте спокій та уникайте відповідей агресією.
- Зверніться за допомогою до друзів, родичів, вчителів або керівництва.
- Вчасно повідомляйте про випадки булінгу та мобінгу.
- Не бійтеся звертатися до правоохоронних органів, якщо ви стали жертвою насильства.
Як попередити випадки булінгу та мобінгу
Для того щоб попередити випадки булінгу та мобінгу, необхідно створити атмосферу взаємної поваги та співпраці в колективі.
Деякі поради щодо попередження булінгу та мобінгу:
- Встановіть чіткі правила поведінки та дотримуйтесь їх.
- Заохочуйте доброзичливе ставлення та повагу один до одного.
- Не допускайте образ та глузувань.
- Своєчасно реагуйте на випадки булінгу та мобінгу.
Висновок
Булінг та мобінг – це серйозні проблеми, які можуть завдати значної шкоди фізичному та психічному здоров'ю людини. Важливо знати, як їх розпізнавати та боротися з ними.
Часті питання про булінг та мобінг
- Які бувають види булінгу та мобінгу?
- Які наслідки булінгу та мобінгу для жертви?
- Як можна допомогти жертві булінгу та мобінгу?
- Як попередити випадки булінгу та мобінгу?
- Які закони захищають жертв булінгу та мобінгу?