Яка відповідь є правильною?
- 0,7%
- 15%
- 10%
- 5%
Вплив фізичної активності на рівень HbA1c у пацієнтів з діабетом 2 типу
Підвищення рівня фізичної активності та виконання регулярних тренувань є основною частиною плану лікування діабету 2 типу. Доведено, що фізичні вправи, крім інших переваг, мають значний вплив на зниження рівнів глікованого гемоглобіну (HbA1c). HbA1c — це показник середнього рівня цукру в крові за останні 2-3 місяці. Зниження рівнів HbA1c є важливим для контролю діабету та зниження ризику ускладнень.
Дослідження послідовно показали, що регулярні фізичні вправи призводять до значного зниження рівня HbA1c у пацієнтів з діабетом 2 типу. Метааналіз 79 рандомізованих контрольованих досліджень показав, що помірні фізичні вправи знижують рівень HbA1c в середньому на 0,7%. Цей результат є клінічно значущим, оскільки зниження HbA1c на 1% пов’язане із зниженням на 15% ризику смерті від усіх причин та на 19% ризику серцево-судинних подій.
Механізми, за допомогою яких фізичні вправи знижують рівень HbA1c, є багатогранними. Фізичні вправи покращують чутливість до інсуліну, що дозволяє клітинам більш ефективно використовувати інсулін для перенесення глюкози в кров. Крім того, фізичні вправи збільшують поглинання глюкози м’язами під час активності, що призводить до зниження рівня цукру в крові. Нарешті, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, що також сприяє зниженню HbA1c.
Для отримання максимального ефекту пацієнтам з діабетом 2 типу рекомендується включати фізичну активність у свій щоденний розпорядок. Ці вправи можуть включати аеробні вправи, силові тренування або комбінацію обох. Рекомендується приділяти щонайменше 150 хвилин помірної аеробної активності або 75 хвилин енергійної аеробної активності на тиждень. Також рекомендуються силові тренування двічі на тиждень.
Зрозуміло, що підвищення рівня фізичної активності та тренування у пацієнтів з діабетом типу 2 призводять до значного зниження рівня глікованого гемоглобіну (HbA1c) в середньому на 0,7%. Це зниження має клінічну значущість і може допомогти покращити контроль діабету, а також знизити ризик ускладнень. Тому пацієнтами з діабетом 2 типу настійно рекомендується включати фізичні вправи у свій щоденний розпорядок для досягнення оптимального контролю діабету.
