НА ЯКІ РУЦІ МІРЯТИ ТИСК

На якій руці вимірювати тиск?

Мільйони людей у всьому світі страждають від гіпертонії (високого кров'яного тиску) — і багато з них не знають про це. Гіпертонія може призвести до серцевого нападу, інсульту та інших серйозних проблем зі здоров'ям, тому важливо вчасно вимірювати артеріальний тиск і вживати необхідних заходів для його контролю.

Яка рука більш точна для вимірювання артеріального тиску?

Досить поширена думка, що артеріальний тиск слід вимірювати на обох руках. Однак, згідно з рекомендаціями Американської кардіологічної асоціації (American Heart Association), вимірювати артеріальний тиск слід тільки на одній руці.

Якщо у вас немає історії серцево-судинних захворювань, найкраще вимірювати артеріальний тиск на тій руці, яка є вашою домінантною (тобто, яку ви використовуєте для письма, їжі тощо). Це тому, що артеріальний тиск на домінантній руці зазвичай вище, ніж на недомінантній.

Якщо у вас є історія серцево-судинних захворювань, вам слід вимірювати артеріальний тиск на обох руках. Це тому, що у людей з серцево-судинними захворюваннями артеріальний тиск на двох руках може відрізнятися значно.

Правильна поза

Для того, щоб результати вимірювання були максимально точними, необхідно:

  • Сидіти спиною до стіни, ноги повністю стоять на підлозі, а рука з манжетою лежить на столі чи іншій опорі, так, щоб манжета була на рівні серця;
  • Не схрещувати ноги і не розмовляти під час вимірювання;
  • Вимірювати тиск потрібно тричі з інтервалом в 1-2 хвилини і записувати результати.

    На якій руці можна міряти тиск у дитини?

    У дітей найкраще вимірювати тиск на правій руці. Це тому, що у дітей артеріальний тиск на правій руці зазвичай вище, ніж на лівій.

    Поширені запитання

    1. Чи потрібно вимірювати тиск на обох руках?

    Зазвичай не потрібно. Вимірювати тиск на обох руках слід тільки в тому випадку, якщо у вас є історія серцево-судинних захворювань.

    2. Як часто слід вимірювати тиск?

    Якщо у вас немає історії серцево-судинних захворювань, ви можете вимірювати тиск вдома раз на місяць. Якщо у вас є історія серцево-судинних захворювань, вам слід вимірювати тиск щодня.

    3. Що робити, якщо у мене високий тиск?

    Якщо у вас високий тиск, слід звернутися до лікаря. Лікар може призначити вам ліки, які допоможуть знизити тиск.

    4. Що робити, якщо у мене низький тиск?

    Якщо у вас низький тиск, слід звернутися до лікаря. Лікар може призначити вам ліки, які допоможуть підвищити тиск.

    5. Які фактори ризику гіпертонії?

    Факторами ризику гіпертонії є:

    • Похилий вік
    • Надлишкова вага або ожиріння
    • Малорухливий спосіб життя
    • Нездорова дієта
    • Куріння
    • Зловживання алкоголем
    • Стрес
  • Тоже интересно