Низька температура тіла, також відома як гіпотермія, виникає, коли температура тіла падає нижче 35 градусів Цельсія. Це може статися, коли тіло втрачає тепло швидше, ніж може його виробляти. Організм намагається компенсувати втрату тепла, звужуючи кровоносні судини та викликаючи тремтіння.
Гіпотермія може розвинутися через вплив холоду, особливо у воді або на великих висотах. Мокрий одяг швидко відводить тепло, а холодне повітря може охолодити тіло. Перебування на вітрі може прискорити втрату тепла. Люди, які працюють на відкритому повітрі або займаються зимовими видами спорту, можуть бути особливо вразливими.
Деякі медичні стани також можуть викликати гіпотермію. Алкоголізм, гіпотиреоз та діабет можуть порушити здатність організму регулювати температуру. Ослаблена імунна система також може збільшити ризик гіпотермії.
Симптоми гіпотермії можуть варіюватися залежно від тяжкості стану. Легке переохолодження може викликати тремтіння, поблібління шкіри та поверхневе дихання. При помірній гіпотермії тремтіння може припинитися, шкіра стає холодною на дотик, а дихання та серцебиття сповільнюються. Тяжка гіпотермія може викликати втрату свідомості, уповільнення дихання та серцебиття до небезпечного рівня.
Гіпотермію можна діагностувати, вимірявши температуру тіла. Лікування залежить від тяжкості стану. Легке переохолодження можна лікувати шляхом утеплення тіла за допомогою теплого одягу та ковдр. При помірній або тяжкій гіпотермії необхідно звернутися за медичною допомогою. Лікування може включати внутрішньовенні рідини, теплі ванни та навіть реанімаційні заходи.
Профілактика гіпотермії полягає в тому, щоб уникати впливу холоду. Якщо вплив неминучий, важливо одягатися по погоді, включаючи теплі шапки, рукавички та шкарпетки. Потрібно також уникати перевтоми та зневоднення. Якщо ви перебуваєте на вулиці і відчуваєте небезпечні симптоми, такі як тремтіння або побліднення, негайно зверніться за медичною допомогою.
Гіпотермія
Гіпотермія — це стан, що виникає, коли температура внутрішніх органів тіла опускається нижче 35°C. Вона може бути спричинена перебуванням в умовах низької температури, зануренням у холодну воду або прийомом певних ліків.
Причини
Причини гіпотермії можуть бути як зовнішніми, так і внутрішніми. Зовнішні причини включають:
- Тривале перебування в холодних умовах
- Занурення у холодну воду
- Промокання одягу
- Вплив сильного вітру
Внутрішні причини гіпотермії можуть включати:
- Гіпотиреоз (зниження функції щитовидної залози)
- Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові)
- Гіповолемія (низький об'єм циркулюючої крові)
- Прийом седативних, транквілізаторів або алкоголю
Симптоми
Симптоми гіпотермії можуть варіюватися залежно від тяжкості стану. Легке переохолодження може проявлятися такими симптомами:
- Дрижання
- Збліднення шкіри
- Почуття холоду
- Низький рівень енергії
Помірне переохолодження може спричинити:
- Сплутаність свідомості
- Втрата координації
- Сонливість
- Слабке і поверхневе дихання
- Бліда або синюшна шкіра
При вираженій гіпотермії симптоми можуть включати:
- Втрату свідомості
- Жорсткість м'язів
- Кому
Лікування
Лікування гіпотермії залежить від тяжкості стану. При легкому переохолодженні лікування може включати:
- Переміщення в тепле місце
- Зігрівання пацієнта теплими ковдрами або грілками
- Теплий напій
При помірному переохолодженні може знадобитися:
- Внутрішньовенна рідина
- Підігріті кисневі інгаляції
- Медикаменти для підвищення температури тіла
При вираженій гіпотермії лікування може включати:
- Штучну вентиляцію легень
- Кардіопульмональну реанімацію (КПР)
- Екстракорпоральна мембранна оксигенація (ЕКМО)
Ускладнення
Гіпотермія може призвести до низки ускладнень, включаючи:
- Обмороження
- Пошкодження тканин
- Серцевий напад
- Інсульт
- Смерть
Профілактика
Профілактика гіпотермії включає:
- Носіння теплого одягу в холодних умовах
- Захист голови, шиї та рук
- Залишатися сухим
- Уникання перевтоми
- Постійне споживання їжі та рідини
- Уникання прийому алкоголю або седативних засобів
Гіпотермія є серйозним станом, який може мати летальні наслідки. Важливо знати симптоми, причини та способи лікування, щоб можна було вжити своєчасних заходів і запобігти ускладненням.
Думки експертів
Чому в людини низька температура?
Автор: Доктор медичних наук Марія Петрівна Іваненко
Привіт, мене звати доктор Марія Петрівна Іваненко, і сьогодні я хочу поговорити про одну дуже цікаву тему – чому в людини низька температура.
Нормальна температура тіла людини становить від 36,5 до 37,5 градусів за Цельсієм. Якщо температура тіла опускається нижче 35,0 градусів за Цельсієм, це вважається гіпотермією. Існує багато можливих причин для зниження температури тіла, і важливо розуміти їх, щоб вчасно вжити заходів.
Ось деякі з найпоширеніших причин низької температури:
- Перебування в холодному середовищі: Це може статися, якщо ви застрягли в холодну погоду, промокнете або не одягаєтеся належним чином.
- Прийом певних ліків: Деякі ліки, такі як антидепресанти, седативні засоби та протисудомні засоби, можуть викликати зниження температури тіла.
- Інфекції: Інфекції, такі як сепсис та пневмонія, можуть викликати зниження температури тіла, особливо у літніх людей та людей зі слабкою імунною системою.
- Зневоднення: Зневоднення виникає, коли ви втрачаєте більше рідини, ніж споживаєте. Якщо ви не отримуєте достатньо рідини, температура вашого тіла може знизитися.
- Дефіцит поживних речовин: Дефіцит таких поживних речовин, як вітамін В12, залізо та магній, може викликати низьку температуру тіла.
- Проблеми з щитовидною залозою: Гіпотиреоз, коли щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів, може призвести до зниження температури тіла.
- Внутрішня кровотеча: Сильна внутрішня кровотеча може призвести до низького артеріального тиску та зниження температури тіла.
- Шок: Шок, коли кров'яний тиск падає небезпечно низько, може викликати зниження температури тіла.
Ознаки та симптоми низької температури тіла:
- Дрижання
- Сонливість
- Втома
- Сплутаність свідомості
- Бліда шкіра
- Слабкий пульс
- Повільне дихання
Що робити, якщо в людини низька температура тіла:
- Перемістіть людину в тепле місце і зволожте її.
- Дайте їй теплий напій, наприклад чай або бульйон.
- Якщо людина не реагує або у неї є інші тривожні симптоми, наприклад сильний біль або утруднене дихання, негайно викличте швидку допомогу.
Профілактика гіпотермії:
- Одягайтеся відповідно до погодних умов.
- Тримайтеся в сухості і уникайте промокання.
- Пийте багато рідини, особливо в холодну погоду.
- Їжте здорову їжу та переконайтеся, що отримуєте достатню кількість поживних речовин.
- Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, які можуть підвищити ризик гіпотермії, проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, як захистити себе.
Відповіді на питання
Запитання 1: Чому у мене низька температура тіла, коли я не хворий?
Відповідь: Низька температура тіла (гіпотермія) може виникати з різних причин, навіть якщо ви не хворі. До них відносяться:
- Тривале перебування на холоді або в холодній воді
- Недостатній прийом їжі або недоїдання
- Знижена функція щитовидної залози (гіпотиреоз)
- Деякі ліки, такі як бензодіазепіни та алкоголь
- Надмірне вживання кофеїну або алкоголю
Запитання 2: Чи є низька температура тіла ознакою серйозного захворювання?
Відповідь: Низька температура тіла може бути ознакою серйозного захворювання, наприклад:
- Інфекційні захворювання, такі як сепсис або менінгіт
- Гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові)
- Передозування ліків
- Органна недостатність
Тому важливо звернутися до лікаря, якщо у вас спостерігається стійка або виражена гіпотермія.
Запитання 3: Чи нормальна низька температура тіла вранці?
Відповідь: Температура тіла зазвичай найнижча вранці, відразу після пробудження. Це пов’язано з тим, що під час сну метаболічна активність знижується. Однак, якщо температура тіла нижче 36,5 °C вранці, це може вказувати на гіпотермію.
Запитання 4: Чи може низька температура тіла викликати пошкодження організму?
Відповідь: Так, затяжна та виражена гіпотермія може призвести до пошкодження організму. Це може включати:
- Переохолодження тканин, яке може викликати озноб, почервоніння шкіри та біль
- Органну недостатність, особливо серцеву або ниркову недостатність
- Кому та смерть
Запитання 5: Як лікувати низьку температуру тіла?
Відповідь: Лікування гіпотермії залежить від її тяжкості та причини. Можливі варіанти лікування включають:
- Теплий одяг і ковдри
- Теплий напій або бульйон
- Медична допомога для зігрівання організму за допомогою катетера або інтубації
- Лікування основного захворювання, якщо воно присутнє
