Чому не спить новонароджений: причини та поради для батьків
Щастя батьківства нерідко супроводжується безсонними ночами, особливо коли йдеться про новонароджених. Багато батьків стикаються з проблемою, коли їхні маленькі діти не можуть заспокоїтися і заснути. Сон для новонароджених вкрай важливий, оскільки це час, коли організм малюка відновлюється, росте і розвивається. Але чому ж іноді вони не можуть заснути? Розглянемо основні причини та дамо поради батькам, як допомогти своїм дітям спокійно спати.
- Голод
Одна з найпоширеніших причин, чому новонароджені не сплять, – це голод. Маленькі діти мають дуже маленький шлунок, тому їм потрібно їсти часто, приблизно кожні 2-3 години. Якщо малюк прокидається вночі і починає плакати, спробуйте погодувати його.
- Біль
Іноді новонароджені не сплять через біль. Вони можуть відчувати дискомфорт від кольк, газоутворення, зубного болю або інших проблем. Якщо ви підозрюєте, що ваш малюк відчуває біль, спробуйте дати йому знеболювальне, наприклад, ібупрофен. Але перед цим обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
- Незручна поза
Незручна поза також може стати причиною того, що новонароджений не спить. Перевірте, чи зручно лежить дитина, чи не затиснуті її ручки або ніжки. Можливо, вам потрібно змінити положення тіла малюка або покласти йому під голову подушку.
- Надмірне збудження
Надмірне збудження також може завадити новонародженому заснути. Якщо ви грали з дитиною перед сном або читали їй книжку, дайте їй трохи часу, щоб заспокоїтися і розслабитися. Ви можете використовувати заспокійливу музику або легкий масаж, щоб допомогти малюкові заснути.
- Занадто гаряче або занадто холодно
Новонароджені дуже чутливі до температури. Якщо в кімнаті занадто жарко або занадто холодно, малюк може прокинутися і почати плакати. Оптимальна температура для сну новонародженого становить від 18 до 22 градусів за Цельсієм.
- Світло
Світло також може стимулювати дитину і заважати їй заснути. Переконайтеся, що в кімнаті, де спить ваш малюк, темно або принаймні дуже слабо освітлено.
- Шум
Шум також може розбудити новонародженого. Якщо ви живете в галасливому районі, спробуйте використовувати беруші або звукоізоляційні штори.
Рекомендації для батьків
Встановіть режим дня для своєї дитини. Це допоможе малюкові звикнути до певного ритму життя і знати, коли час спати.
Створіть заспокійливу обстановку перед сном. Ви можете використовувати приглушене світло, тиху музику або легкий масаж, щоб допомогти дитині налаштуватися на сон.
Не годуйте дитину перед сном. Це може викликати розлад шлунку і запобігти засипанню.
Не грайте з дитиною перед сном. Це може надмірно збудити її і завадити заснути.
Покладіть дитину спати в її власне ліжечко. Це допоможе малюкові зрозуміти, що сон – це не просто перерва між іграми.
Часті запитання
- Чому новонароджений плаче вночі?
Новонароджені можуть плакати вночі через багато причин, включаючи голод, біль, незручну позу, надмірне збудження, занадто гарячу або занадто холодну температуру, світло, шум та інші.
- Як заспокоїти новонародженого, який не спить?
Щоб заспокоїти новонародженого, який не спить, можна спробувати погодувати його, дати йому знеболювальне, змінити положення тіла, використовувати заспокійливу музику або легкий масаж, зменшити світло або шум.
- Як допомогти новонародженому заснути самостійно?
Щоб допомогти новонародженому заснути самостійно, можна встановити режим дня, створити заспокійливу обстановку перед сном, не годувати дитину перед сном, не грати з нею перед сном, покласти дитину спати в її власне ліжечко та бути послідовним у своїх діях.
- Коли звернутися до лікаря?
Якщо ваш новонароджений постійно не спить і ніякі спроби його заспокоїти не допомагають, зверніться до лікаря. Можливо, у дитини є якісь медичні проблеми, які заважають їй заснути.
- Як створити режим дня для новонародженого?
Щоб створити режим дня для новонародженого, потрібно встановити певний час для сну, годування, купання та ігор. Режим дня повинен бути гнучким і адаптуватися до потреб дитини, але він має бути послідовним.
