Чому дьоргається під оком?
Ви коли-небудь відчували, як під вашим оком раптово починає тремтіти? Цей дивний і часто неприємний симптом відомий як міоклон або проста м'язова подригувания (ПМП). Він може варіюватися від легкого тремтіння до сильних спазмів. Хоча ПМП зазвичай нешкідливий, він може бути ознакою більш серйозної проблеми.
Що викликає міоклонію?
Існує ряд можливих причин ПМП під оком:
- Стрес: Стрес може бути поширеною причиною ПМП. Коли ви відчуваєте стрес, ваше тіло виділяє гормон стресу, який називається кортизолом. Кортизол може викликати скорочення м'язів, що призводить до ПМП.
- Напруження очей: Напруження очей також може викликати ПМП під оком. Коли ви довго напружуєте очі, наприклад, під час роботи за комп'ютером або водіння автомобіля, м'язи навколо ваших очей можуть напружитися і почати тремтіти.
- Втома: Втома є ще однією поширеною причиною ПМП. Коли ви втомилися, ваше тіло не може належним чином регулювати м'язові скорочення, що може призвести до тремтіння.
- Дефіцит поживних речовин: Дефіцит певних поживних речовин, таких як магній та кальцій, також може викликати ПМП. Ці мінерали відіграють важливу роль у функціонуванні м'язів. Якщо ви відчуваєте дефіцит цих поживних речовин, ви можете почати відчувати ПМП.
- Алергія: Алергія також може викликати ПМП під оком. Коли ви контактуєте з алергеном, таким як пилок або шерсть тварин, ваше тіло виділяє хімічну речовину, звану гістаміном. Гістамін може викликати скорочення м'язів, що призводить до ПМП.
- Медичні стани: Деякі медичні стани, такі як розсіяний склероз та хвороба Паркінсона, також можуть викликати ПМП. У цих станах пошкодження нервів може призвести до неконтрольованих скорочень м'язів.
- Лікарські препарати: Деякі лікарські препарати, такі як стероїди та антидепресанти, також можуть викликати ПМП як побічний ефект.
Коли слід звернутися до лікаря?
У більшості випадків ПМП нешкідливий і пройде сам по собі через кілька днів або тижнів. Однак важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте наступне:
- ПМП триває більше кількох тижнів
- ПМП сильний або порушує вашу здатність бачити
- ПМП супроводжується іншими симптомами, такими як біль, почервоніння або набряк
- Ви приймаєте будь-які лікарські препарати, які можуть викликати ПМП як побічний ефект
- У вас є будь-які основні захворювання, такі як розсіяний склероз або хвороба Паркінсона
Як лікується міоклонія?
Лікування ПМП залежить від причини його виникнення. Якщо ПМП викликаний стресом, напругою очей, втомою або дефіцитом поживних речовин, лікар може порекомендувати зміни способу життя, такі як управління стресом, дотримання здорового режиму сну та здорового харчування. Якщо ПМП викликаний алергією, лікар може призначити антигістамінні препарати. Якщо ПМП викликаний медичним станом, лікар може призначити ліки для лікування цього стану.
Як запобігти міоклонії?
Існує ряд речей, які ви можете зробити, щоб запобігти ПМП:
- Управляйте стресом: Стрес є поширеною причиною ПМП, тому важливо навчитися керувати ним. Ви можете навчитися технікам управління стресом, таким як медитація, йога та глибоке дихання.
- Дотримуйтеся здорового режиму сну: Коли ви втомлені, ваше тіло не може належним чином регулювати м'язові скорочення, що може призвести до ПМП. Переконайтеся, що ви спите достатньо, щоб ваше тіло могло відпочити і відновитися.
- Харчуйтеся здорово: Дефіцит певних поживних речовин, таких як магній та кальцій, також може викликати ПМП. Переконайтеся, що ви їсте здорову, збалансовану дієту, яка включає багато фруктів, овочів та цільних зерен.
- Уникайте тривалого напруження очей: Напруження очей також може викликати ПМП. Якщо ви працюєте за комп'ютером або водите автомобіль протягом тривалого періоду часу, робіть регулярні перерви, щоб дати очам відпочити.
Висновок
Міоклонія є загальним симптомом, який може бути викликаний різноманітними факторами. У більшості випадків ПМП нешкідливий і пройде сам по собі через кілька днів або тижнів. Однак важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте сильний або тривалий ПМП, або якщо він супроводжується іншими симптомами.
Запитання, що часто задаються
- Що таке міоклонія?
Міоклонія – це раптове, мимовільне скорочення м'яза або групи м'язів.
- Що викликає міоклонію?
Міоклонія може бути викликана різноманітними факторами, такими як стрес, напруження очей, втома, дефіцит поживних речовин, алергія, медичні стани та лікарські препарати.
- Як лікується міоклонія?
Лікування міоклонії залежить від причини його виникнення. Лікар може порекомендувати зміни способу життя, такі як управління стресом, дотримання здорового режиму сну та здорового харчування. Також лікар може призначити ліки.
- Як запобігти міоклонії?
Існує ряд речей, які ви можете зробити, щоб запобігти міоклонії, такі як управління стресом, дотримання здорового режиму сну, здорове харчування та уникання тривалого напруження очей.
- Коли слід звернутися до лікаря?
Важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте сильний або тривалий ПМП, або якщо він супроводжується іншими симптомами.
