Недосыпание – распространенное явление в нашей современной жизни. Однако мало кто задумывается о том, какие последствия может иметь регулярный недостаток сна. Во-первых, недосыпание может привести к снижению производительности и концентрации в течение дня. Когда мы спим, наш мозг отдыхает и восстанавливается, что позволяет нам сосредоточиться и работать более эффективно. Если мы спим недостаточное количество времени, наш мозг не успевает восстановиться и мы чувствуем сонливость и усталость, что затрудняет выполнение задач. Во-вторых, недостаток сна может повлиять на наше здоровье. Регулярное недосыпание может увеличить риск развития различных заболеваний, таких как болезни сердца,…
ПОДРОБНЕЕЧто случится если регулярно недосыпать?
